08 - Core Stability

08 - Core Stability

Wusstest du schon?

Unsere Kernstabilität (engl. Deep Core Stability) umfasst das Zwerchfell, den Beckenboden, den transversalen Bauchmuskel und die tiefe Rückenmuskulatur. Diese Muskeln arbeiten zusammen, um Ihren gesamten Körper zu stützen.
Das Zwerchfell zum Beispiel spielt eine wesentliche Rolle bei der Atmung. Die meiste Zeit bewegt sich das Zwerchfell unwillkürlich. Es spielt auch eine Rolle bei der Bewegung der Muskeln während der Geburt, beim Stuhlgang, beim Urinieren und beim Heben schwerer Gegenstände. Dieser Muskel trägt auch dazu bei, den Fluss der Lymphflüssigkeit im Körper aufrechtzuerhalten.
Mit unseren Fitnessbändern  und den Workouts legen wir einen großen Wert auf die Beanspruchung und Stabilisierung  dieser Muskulatur.

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